El objetivo de perder peso o, simplemente, de mantener una rutina de ejercicio constante y activa suele estar reñida con el ritmo frenético al que nos sometemos a diario. El trabajo, el hogar, la familia y demás obligaciones suelen abarcar la mayor parte de nuestro día y, lo que queda libre, queremos invertirlo en ocio (como es lógico).

Por eso, hay quien se queja de falta de tiempo para ponerse en serio a perder peso o, simplemente, establecer una rutina deportiva, que le permita mantener su figura y no aumentar de peso y se excede en alguna comida o tiene una semana más estresante que no le permite cuidarse como le gustaría. Pero, ¿y si el tiempo no fuese un problema? Sabemos que estáis hartas de leer sobre dietas milagro y rutinas de ejercicio que ofrecen un cuerpo de modelo en solo treinta días; y es que eso es algo imposible.

Lo que sí es posible es obtener resultados con una rutina de ejercicios que podrás incluir sin problema en tu agenda, siempre y cuando la acompañes de una alimentación equilibrada, una hidratación constante y pequeños gestos como intentar caminar o subir escaleras y combatir los hábitos sedentarios.