Salud

Mezcla limón y avena para bajar de peso todos los Dias Y Mantener tu cuerpo saludable


Todos los alimentos tienen gran cantidad de nutrientes y beneficios; sin embargo te sorprenderá lo que puede hacer la avena y el limón juntos.

Seguramente sabías que la avena y el limón son excelentes para bajar de peso pero jamás se te ocurrió mezclarlos. Ahora debes saber que son muy efectivos para mantenerte delgada y obtener muchos beneficios adicionales de forma rápida.El agua de avena es una de las formas más fáciles de consumir avena. Ésta es muy fácil de preparar, no se requieren muchos ingredientes y es muy económica.

Los beneficios que esta agua de avena Con lIMON aporta a nuestro cuerpo son los siguientes:
Mejora el sistema digestivo gracias a la alta cantidad de fibra del cereal contiene.
Nos ayuda a bajar de peso. Esta agua da sensación de saciedad por lo que, no comerás porciones tan grandes y al tener un sabor dulce, reducirás tus antojos por chocolate y dulcecitos.
Ayuda a bajar los niveles altos de glucosa. Uno de los temores de hoy en día es la temida diabetes. Nadie quiere desarrollar esta enfermedad por lo cual, consumir esta agua nos ayudará a mantener nuestros niveles estables.
Reduce los niveles de colesterol elevados. Esto se debe a su alto contenido de colesterol HDL como el omega 6 y el ácido linoléico. El HDL se encarga de destapar las arterias.
Disminuye el tiempo de absorción de la grasa en el cuerpo. La avena contiene una “baba” parecida a la del nopal que se llama mucílago, esta se pega en las paredes del estómago bloqueando el paso de la grasa para que no sea absorbida de inmediato.
Es depurativa. El agua de avena reducirá los ácidos biliares del cuerpo mejorando el tránsito intestinal, eliminado el estreñimiento por completo.
Te mantendrá llena de energía por más tiempo. Al contener nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, tu cuerpo obtendrá el combustible necesario para realizar tus actividades diarias sin problema. Mas abajo te dejare un video de como preparar la receta

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