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Tener un peso saludable es importante para mantener un estilo de vida equilibrado y reducir el riesgo de diversas enfermedades. Si estás buscando perder peso de forma natural, existen varios remedios caseros que pueden complementar tu plan de alimentación y ejercicio.

¿Por qué es importante el control del peso?

Si está luchando con su peso, no está solo. Más del 70% de los adultos en Estados Unidos tiene sobrepeso u obesidad. Tener este peso adicional aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, renales y ciertos tipos de cáncer.

Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero tener un estilo de vida saludable, incluyendo patrones de alimentación sanos y hacer actividad física regular; puede ayudarle a perder peso. También puede reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso.