Salud

Fruta Maravillosa Para Curar Cualquier Infección

Los arándanos han formado parte de la dieta de los pueblos árticos y de las tribus indígenas americanas durante milenios gracias a la larga lista de beneficios para la salud. Estos frutos rojos o azules (depende de la variedad), además de en la gastronomía o en la dieta diaria, son muy utilizados en fitoterapia, es decir para prevenir, curar o aliviar síntomas o enfermedades.

INGRDIENTES
NTES 3 cucharadas de avena instantánea o avena molida
azúcar a gusto
1 taza de leche de vaca o 200 ml de leche vegetal, el cual sea mas a tu gusto
100 gramos de arándanos frescos o congelados
hielo a a gusto/opcional
canela en polvo a gusto

Son frutos del bosque con un contenido muy bajo en azúcares y muy elevado en antioxidantes y vitaminas. “100 gramos de parte comestible de arándanos tienen sólo 48 Kcal, el 83 % de su peso es agua, contiene 0,6 g de proteína, 3 g de fibra y 11,3 g de glúcidos, explica la nutricionista Marta Sanz.

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