los beneficios de comer uvas van mucho más allá de cada 31 de diciembre. Como sabrás, llevar una dieta sana y equilibrada es una de las reglas básicas a seguir cuando hablamos de alimentación. En ella, las frutas ocupan un lugar muy importante, puesto que junto con las verduras aportan las vitaminas y los minerales necesarios para que nuestro organismos funcione correctamente.

1. La uva actúa como un potente antioxidante natural, de manera que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro creado por los radicales libres. También es un alcalinizante, de manera que purifica nuestra sangre.

2. Las uvas tienen propiedades diuréticas. Está formada por altas cantidades de potasio, bajos niveles de sodio y dosis moderadas de vitamina B, de manera que ayudan a regular las grasas e hidratos de carbono de nuestro organismo, comer uvas ayuda a adelgazar y a mantener el sistema muscular y nervioso en buen estado. Esta fruta también es beneficiosa para prevenir la aparición de dolencias como la hiperurricemia o gota, la litiasis renal, la hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a la retención de líquidos.