Seguramente has escuchado que la avena esta considerada como un “super food” (súper alimento) ya que contiene propiedades que nos ayudan a bajar de peso y a mantenernos saludables.

Incluir la avena en nuestra alimentación diaria no es problema alguno, existen muchísimas recetas, tantos dulces como saladas, donde podemos agregar este cereal nutritivo.

El agua de avena es una de las formas más fáciles de consumir avena. Ésta es muy fácil de preparar, no se requieren muchos ingredientes y es muy económica.