Salud

Come solo 6 Pasas Antes De Dormir , No mas de ahí y me agradecerás los Resultados

Comer pasas diario puede resultar complicado, yo sé que no a muchas personas les gusta, pero estoy segura que después de saber lo que hacen por ti y tu salud querrás incluirlas en tu dieta diaria y hacer un esfuerzo por amarlas.

Las pasas son el reemplazo perfecto para los dulces, tienen la cantidad de azúcar natural necesaria para llenarte de energía cuando te sientes débil, antes d eun entrenamiento deportivo son muy útiles. Y lo mejor de todo es que no subes de peso al comerlas.

– Reduce estreñimiento
Si sufres de estreñimiento, quizá debas incluír pasas en tu dieta, pues son un alimento rico en fibra, lo cual te ayuda a depurar tu organismo. Es recomendable comer 28 gramos de pasas al día para obtener mejores resultados
– Ricas en nutrientes
Las pasas no solo contienen fibra, también potasio, hierro, antioxidantes y fitonutrientes. Se dice que comer pasas diario es una fuente perfecta para obtener el hierro que necesita nuestro cuerpo; el hierro ayuda a transportar el oxígenos a las células de todo el cuerpo.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *